老後難民
  防ぐべき!!

「高齢者の
一人暮らしをささえよう −困ったときは相談してください」

一人で生活しているとき、医療や介護で苦しまないように生活の知恵を身につけよう。心身の「自立」維持をしていくために、人との関わりが健康な老いを招きます。

 

長寿で元気な人の10の特徴  

1 姿勢が良い

2 好きなものを食べる  

3 とにかく笑う  

4 1日40分は身体を動かす  

5 わがままで、ノー天気  

6 新しいことに臆せずチャレンジ  

7 オシャレを気にする  

8 好きなことには、惜しまずお金をかける  

9 何事にも勤勉誠実

10 色気を忘れない

 

ブレスローの7つの健康習慣  

 

@ 適正な睡眠(7〜8時間)をとる   

A 喫煙をしない  

B 適正体重を維持する  

C 過度の飲食はしない  

D 定期的に運動をする  

E 朝食を毎日とる  

F 間食をしない

 

「健康長寿の脳科学  山本 勇夫 幻冬舎」より

 

 

 

 

(遺品・生前整理) NPO法人 遺品整理を考える会

 

(認知症予防)   NPO法人 広島シューレ           

            訪問介護ステーションふれあい横川

 

(教育)      一般社団法人 横川学習塾

(放課後クラブ) 

 

(手続)      ふれあい経営法務行政書士事務所 税

           務・企業再生・資金経営コンサルタント                

行政書士      門田 潔                

元行政書士 郵政OB 門田 稔